Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Manfaat Jahe atau dengan bahasa latin Zingiber Officinale merupakan salah satu tanaman rimpang yang populer untuk digunakan sebagai rempah-rempah dan juga sebagai bahan obat. Rimpangnya yang berbentuk jamari yang menggembung pada ruas-ruas tengah. Rasa pedas yang dominan pada jahe disebabkan karena senyawa keton bernama Zingeron.

Manfaat Jahe dapat digunakan untuk dijadikan sebagai penghangat tubuh. Terlebih pada cuaca yang dingin atau hujan terus-menerus.

Berikut Manfaat Jahe Untuk Kesehatan :

1.  Melancarkan Peredaran Darah
Manfaat jahe yang pertama adalah melancarkan peredaran darah. Gingerol yang terdapat pada jahe bersifat antikoagulan yang akan mencegah terjadinya penggumpalan darah. Dengan mencegah tersumbatnya pembuluh darah yang merupakan penyebab utama penyakit stroke dan juga serangan jantung.

2.  Perut Kembung
Ekstrak jahe bermanfaat bagi yang sering mengalami perut kembung dan nyeri. Jahe dapat di manfaatkan untuk mengobati gangguan pada pencernaan dan iritasi usus.

3.  Mengobati Migrain
Pada sebuah studi menunjukan jahe dapat menghentikan prostaglandin, yang dimana prostaglandin merupakan salah satu faktor penyebab sakit kepala. Dengan demikian jahe dapat mengurangi migrain atau sakit kepala.

4.  Demam dan Batuk
Gingerol pada jahe juga dapat digunakan untuk mengurangi demam dan batuk, mengkonsumsi jahe berarti menekan timbulnya efek samping seperti yang terkandung dalam kandungan obat-obatan kimia.

5.  Mencegah Perut Buncit
Jahe bermanfaat untuk melancarkan metabolisme dan pencernaan, dengan adanya sebuah peningkatan metabolisme tersebut yang berdampak akan mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut buncit.

6.  Menurunkan Tekanan Darah
Jahe dapat untuk merangsang pelepasan hormon adrenalin dan juga dapat memperlebar pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan darah mengalir menjadi lebih lancar dan lebih cepat serta dapat meningkatkan kerja jantung dalam memompa darah.

7.  Menurunkan Berat Badan
Jahe dapat melebarkan pembuluh darah yang membakar kalori menjadi panas tubuh dan jahe hanya mengandung sedikit kalori yang terkandung, sehingga tidak berkontribusi untuk menaikkan berat badan. Mengkonsumsi jahe dengan cara membuat wedang setiap hari dapat menjaga kesehatan dan metebolisme tubuh.

8.  Mengobati Sakit Gigi
Nyeri gusi dan sakit gigi ternyata dapat juga dicegah dengan meminum munuman air jahe, hal ini karena jahe bersifat antijamur dan antibakteri.

9.  Mencegah Siklus Menstruasi Yang Tidak Teratur
Manfaat jahe salah satunya dapat menjaga keteraturan siklus menstruasi bagi wanita. Dinegeri China jahe dicampurkan dengan gula merah dalam teh, banyak dikonsumsi untuk mengurangi rasa kram pada saat datang bulan.

10. Membuat Tubuh Kuat
Kandungan senyawa yang terdapat pada jahe ada yang bersifat inklamasi. Hal ini efektif untuk membangun otot pada bagian tubuh, seperti otot pada lengan.

11. Obat Jerawat
Pada sebuah penelitian untuk membantu mencegah timbulnya jerawat pada wajah, dianjrkan untuk mengkonsumsi jahe maksimal 4 gr/hari. Karena apabila terlalu berlebihan dapat mengakibatkan efek samping, seperti mules, iritasi dan diare.

12. Obat Mabuk Perjalanan
Bagi yang sering mengalami mabuk perjalanan, sebaiknya mengkonsumsi minuman jahe. Karena rempah yang satu ini diyakini dapat mengurangi rasa mual.

13. Bersifat Anti Alergi
Jahe bersama ekstrak biji anggur bermanfaat untuk mengurangi demam dan masalah serupa  yang seringkali terjadi  selama musim alergi.

14. Mengobati Morning Sickness
Rasa mual, perut kembung dan rasa ingin muntah pada pagi hari termasuk bagi wanita yang sedang hamil. Morning Sickness dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi ramuan minuman jahe.

15. Menangkal Radikal bebas
jahe mengandung antioksidan yang mampu mengatasi efek perusakan, yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh.

16. Peradangan
Jahe memiliki kandungan senyawa yang dinamakan gingerol. Senyawea ini bermanfaat sebagai aroma menyengat dan anti inflamasi. Pada saat mencari obat anti peradangan, pastikan obatnya memiliki kandungan gingerol.

17. Arthritis
Ekstrak jahe bermanfaat pada penderita arthrirtis dan osteoarthritis. kandungan pada jahe sudah diyakini mengandung komponen yang dapat menghambat COX. Dimana COX merupakan salah satu bahan kimia tubuh yang bertanggung jawab akan timbulnya peradangan. Obat resep penghambat COX ini biasanya memiliki efek samping yang dapat merugikan tubuh, sedangkan jahe merupakan obat herbal alami yang memiliki khasiat serupa tanpa efek samping.

18. Membersihkan Kotoran Dalam Tubuh
Mengkonsumsi minuman jahe secara rutin, akan membuat tubuh berkeringat. Melalui keringat itulah segala jenis kotoran dalam tubuh akan dikeluarkan.

19. Memerangi Sel Kanker
Kandungan nutrisi yang terdapat pada jahe bermanfaat untuk membantu meredam perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh. Pada sejumlah studi mengungkapkan bahwa khasiat ekstrak jahe dapat memerangi beragam jenis kanker, seperti kanker ovarium dan kanker usus.

20. Menurunkan Kolesterol
Mengkonsumsi jahe efektif dapat mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah dan juga hati. Kandungan gingerol yang terdapat dalam jahe juga memiliki efek yang bersifat antikoagulan yang mampu mencegah terjadinya penggumpalan darah, kandungan pada jahe dapat merangsang pelepasan hormon adrenalin yang pada akhirnya dapat memperlancar aliran peredaran darah.

21. Mengobati Luka Gigitan Ular
Cara menggunakannya yaitu dengan menumbuk jahe dan diberi sedikit garam, lalu tempelkan pada luka bekas gigitan ular, tapi ini hanya untuk pertolongan pertama, untuk penanganan lebih lanjut penderita harus dibawa ke rumah sakit.

22. Meredakan Rasa Sakit
Caranya yaitu dengan meminum wedang jahe 3 kali sehari atau bisa juga meminum wedang ronde, mengulum permen jahe, dan menambahkan jahe pada makanan, seperti soto, semur ataupun rendang.

23. Pereda Nyeri Dan Sendi Kaku
Jahe dapat menhilangkan rasa nyeri dan sendi kaku, meningkatkan pergerakan pada sendi serta mengurangi pembengkakan yang terkait dengan rheumatoid arthritis. jahe juga dapat membantu meredakan nyeri pada punggung dan sakit kepala seperti migrain.

Demikian artikel saya tentang Manfaat Jahe Untuk Kesehatan, semoga artikel ini dapat membantu dan bermanfaat. terimakasih.